مجله آنلاین فیتنس کار: مقالات تخصصی بدنسازی، تغذیه ورزشی، سلامت و تناسب اندام. مطالب آموزشی رایگان برای همه سطوح.
مکملهای مولتی ویتامین بخش مهمی از زندگی برخی از افراد را تشکیل میدهند، اما آیا استفاده از این مولتی ویتامینها ضروری است؟ آیا آنها میتوانند مضر نیز باشند؟ درصورتیکه از مکملهای مولتی ویتامین...
عبارت "چربی سوزی" را در گوگل وارد کنید و به تعداد نتایجی که برای شما نشان داده میشود، توجه کنید. چربی سوزی یکی از بزرگ...
ویتامین ها و مواد معدنی در رده ریزمغذیها قرار میگیرند و این بدین معناست که ما به مقادیر کمی از آنها نیاز داریم. ویتام...
یا لینولئیک اسید کونژوگه یکی از ایزومرهای لینولئیک اسید است و این بدین معناست که دارای تغییری جزئی در ساختار مولکولی به...
در رده یکی از آمینو اسید های غیرضروری تولید شده در کبد، مغز و کلیه ها قرار میگیرد که از آمینو اسید های اساسی متیونین و...
دلیلی وجود دارد که اکثر افراد پس از شنیدن نام ” رژیم غذایی سالم ” از آن ترس دارند. زیرا واقعا مزخرف میباشد. بسته به ای...
اکنون ماه فوریه است و خوشبختانه بسیاری از افراد همچنان در حال تلاش برای رسیدن به یک فیزیک بدنی بسیار قابل تحسین در این س...
هدف از این مقاله معرفی ۱۱ مکمل برتر در دوره حجم میباشد که برای هر کدام توضیح و نحوه کارامد بودنشان در دوره حجم بیان خو...
سوخت رسانی به بدن قبل از تمرین در بدن سازی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.کمپانی های مکمل سازی با ترکیب مواد اولیه مخ...
اگر شما تازه وارد دنیای بدن سازی شده اید و میخواهید از تمرینات خود نهایت بهره را ببرید آنگاه استفاده از مکملها به یک م...
کراتین مونوهیدرات یکی از مکملهای موجود در بازار است که بیشترین تحقیقات در مورد آن صورت گرفته است.مصرف مداوم آن میتواند...
اگر هدف اصلی شما عضله سازی، افزایش قدرت و بهبود عملکرد میباشد پس به احتمال زیاد در مورد مکمل کراتین باید چیزهایی را...
با دانلود اپلیکیشن فیتنس کار به تمام مقالات، برنامههای تمرینی و حرکات ورزشی دسترسی داشته باشید.