١_ برای شروع حرکت یک توپ و یک یار کمکی نیاز دارید.
٢_ پشت به پشت یار خود بایستید به طوری که فاصله‌ی کوچکی بینتان باشد تا بتوانید بچرخید و توپ را به همدیگر پاس دهید.
٣_ توپ را در دسی بگیرید،سپس بچرخید به طوری که همراه باچرخش شما یارتان نیز به سمت شما بچرخد.
٤_ توپ را به یارتان پاس بدهید سپس به سمت دیگر خود بچرخید تا یارتان در سمت دیگر توپ را به شما پاس دهد.
حرکت را به اندازه دلخواه تکرار کنید.