برنامه‌های تخصصی برای دستیابی به اهداف مختلف بدنسازی و تناسب اندام ، طراحی شده توسط بهترین مربیان در فیتنسکار
برنامه ای برای آقایان و بانوان که به تازگی به دنیای تناسب اندام وارد شده‌اند جهت آماده کردن و تقویت...
مشاهده جزئیات
این برنامه به شما کمک می‌کند که پشت و شانه‌هایتان را بزرگ‌تر کرده تاحدی که حتی زیر لباس نیز به چشم آ...
مشاهده جزئیات
این برنامه بصورت اختصاصی برای افزایش حجم در ۱۰ هفته طراحی شده است. در این برنامه هر توده عضلانی هفته...
مشاهده جزئیات
برنامه تمرینی مخصوص خانم ها ، این برنامه ترکیبی از تمرینات با تکرار های کم و زیاد برا دستیابی به بیش...
مشاهده جزئیات
اگر برای رفتن به باشگاه وقت ندارید این ٢ برنامه دقیقا همان چیزی است که به دنبالش هستید تا به بدنتان...
مشاهده جزئیات
آندره یکی از مدل های مشهور لندن و جهان است ، این ورزشکار برخلاف بسیاری از فیتنس کاران دیگر ، کل زند...
مشاهده جزئیات
این برنامه برای کسانی مناسب است که مدت زیادی را صرف چربی سوزی و کات کردن کرده اند و میخواهند دوباره...
مشاهده جزئیات
این برنامه مخصوص خانم ها نوشته شده و در ۸ هفته به شما کمک میکنه چربی هاتون رو بسوزونید و حجم خوبی از...
مشاهده جزئیات
برنامه تمرینی برای افزایش سایز ماهیچه‌های شکم
مشاهده جزئیات
برنامه مخصوص حجم برای کسانی که به حجم بیشتری نیاز دارند.
مشاهده جزئیات