پیشرفته
برنامه ١٠ هفتهای ماهیچه سازی
این برنامه برای این طراحی شده است که شما بتوانید ماهیچههایتان را در ١٠ هفته به طور قابل ملاحظهای افزایش دهید.
4 روز در هفته
10 هفته
کاهش وزن
مربی
فیتنس کار
