جامع ترین برنامه تناسب اندام و بدن سازی

دارای بانک حرکات ورزشی و بدنسازی با بیش از ۱۳۰۰ حرکت و صد ها برنامه بدن سازی از پیش نوشته شده برای اهداف مختلف بدن سازی، بانک مقالات بدن سازی و صد ها ویژگی دیگر همه در یک برنامه بصورت رایگان! همین حالا با چند کلیک ساده نصبش کن و لذت ببر!

برنامه بدنسازی

برنامه تمرینی برای خانم‌ها: برنامه تمرینی با استفاده از وزن بدن

برنامه تمرینی برای خانم‌ها: برنامه تمرینی با استفاده از وزن بدن
هدف: چربی سوزی
مدت زمان: ١٥ هفته
سطح: مبتدی
مناسب برای: خانم ها

توضیحات برنامه

وقت رفتن به باشگاه را ندارید یا در هیچ باشگاهی عضو نیستید ؟ این برنامه دقیقا همان چیزی است که به دنبالش هستید تا به شما کمک کند که به بدنتان فرم دهید.
... این برنامه ویژه اعضای ویژه فیتنس کار است و برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه و خواندن ادامه مطلب، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود و نصب کنید.

برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود کنید