توضیحات برنامه

این برنامه برای کسانی که در اول کار هستند و یا تازه میخواهند بدن سازی را شروع کنند مناسب میباشد، در این برنامه ۳ روز در هفته روی ماهیچه های اصلی بدن شما کار میشود تا آماده گی لازم برای رشد را بدست بیاورند. برای دریافت بهترین نتیجه بهتون پیشنهاد میکنیم تمرینات برنامه را بصورت یک روز در میان انجام دهید.
... این برنامه ویژه اعضای ویژه فیتنس کار است و برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه و خواندن ادامه مطلب، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود و نصب کنید.