توضیحات برنامه

تمرینات سینه ،بازو و شکم را لحظه‌ای کنار بگذارید،و حجم چشم گیری به پشت و شانه‌هایتان بدهید.

این برنامه به شما کمک می‌کند که پشت و شانه‌هایتان را بزرگ‌تر کرده تاحدی که حتی زیر لباس نیز به چشم آیند.

بهتون پیشنهاد میکنم این برنامه رو همره با یک برنامه ۳ روزه بدنسازی باهم ترکیب کنید و روز چهارم رو به این برنامه اختصاص بدید !

مکمل هایی مصرفی :

- روغن ماهی ( امگا ۳ )

- مولتی ویتامین مینرال

- کراتین مونوهدیرات

- پروتین وی
... این برنامه ویژه اعضای ویژه فیتنس کار است و برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه و خواندن ادامه مطلب، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود و نصب کنید.